ロングトーンの練習を毎日するようになってからまだ１週間ちょっとですが、既に目に見えて（耳に聞こえて？）効果を実感できています。
強弱の変化がコントロールできてきていると感じますし、始めた時と比べて声の安定度が大分ましになりました。
ビフォーアフター録音しておければ比較できて良かったのですが、でも自分でこれだけ感じるということは、かなりの変化ではないかと思います。
発声をイメージする感覚が戻って来た気がしています。

歌の練習を始めて１ヶ月以上経ちましたが、ようやく声が戻って来たように感じます。
声域はLowF～HiD#くらいで、上も下も昔と比べてまだ１音狭いですが、その他は８～９割方戻って来たのではないかと思います。
ネットで聞いた話では、ピアノで数年以上ブランクがある人が、感覚が戻るのに毎日２、３時間練習をして半年くらいという人が結構いるようなので、
筋トレの効果も数か月単位で現れるようですし、この手のブランクからの復活は毎日頑張って数か月単位で掛かると考えて良いかも知れません。